早晨起床四种水不建议喝

　　早起不建议喝的4种水
　　第一种是果汁类的糖水，有很多人都不喜欢喝白开水，觉得一点味道都没有，反而更加青睐于果汁类的糖水。不仅味道好，而且还可以给身体补充一点维生素以及其他的一些营养物质。
　　但是小编想说的是，一大早起床后空腹喝这些果汁类的水，不仅会给身体增加负担，容易引起肥胖和其他的一些健康隐患，同时也起不到补水的效果，反而会让身体更加缺水。
　　第二种是盐水，有些人觉得喝盐水可以促进肠胃消化，帮助身体排毒，因此早上起来专门泡一杯盐水来喝。其实这完全就没有必要，早上刚起床，肠胃还没有做好适应，一大早就空腹喝盐水的话，不仅影响自己的消化功能，还可能造成盐分超标，对身体更加不好。
　　第三种是冰水，现在已经是夏天了，天气非常炎热，有些人喜欢将白水放进冰箱里面，第二天早上起床直接喝，觉得很提神。如果长期这样的话，不仅会加重身体的负担，同时也会造成一些肠胃不适的症状出现，女性朋友这么做还容易加重体内的寒气，出现手脚冰凉的情况。
　　第四种是蜂蜜水，这种水也是很多女性朋友早上喜欢喝的，觉得可以美容养颜，让自己的气色看上去更好。不过小编想说的是早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收到更多的糖分，容易造成血糖过高，甚至会引发肥胖的出现。